保持大脑高效运转,脑力工作者能量指南

做SEO的朋友,常年坐在电脑前,体力消耗很少,脑力消耗较多,时不时会感觉到脑筋不够用的情况。此时表明你的大脑饿了,缺乏能量或者需要休息。如何大脑工作效率?需要从以下几个方面入手:运动加速血液循环大脑自身存储的能量仅够运行几分钟,日常消耗的脑力的能量主要依靠不停的血液循环获得。每天运动一小会,让血液循环维持在一个均速状态,从而让大脑活动达到最佳状态。神经细胞在运动中产生一种蛋白质:神经营养因子。其中的脑源性神经营养因子能促进多种化学物质的分泌,不但能促进神经健康,还能提高认知功能和学习能力。运动中

胡适:《赠与今年的大学毕业生》

  这一两个星期里,各地的大学都有毕业的班次,都有得多的毕业生离开学校去开始他们的成人事业。  学生的生活是一种享有特殊优待的生活,不妨幼稚一点,不妨吵吵闹闹,社会都能纵容他们,不肯严格的要他们负行为的责任。现在他们要撑起自己的肩膀来挑他们自己的担子了。在这个国难最紧急的年头,他们的担子真不轻!我们祝他们的成功,同时也不忍不依据自己的经验,赠他们几句送行的赠言——虽未必是救命毫毛,也许做个防身的锦囊罢!  你们毕业之后,可走的路不出这几条:绝少数的人还可以在国内或国外的研究院继续做学术研究;少数